Echt slimme studenten kiezen in de blok- en de exa...

Echt slimme studenten kiezen in de blok- en de examenperiode niet voor speciale voeding, peppillen en zoete energiestoten. Hun concentratie en hun gezondheid zijn het best gebaat met een combinatie van “gezond” en “snel”, zegt studentenarts Karen Klein.

Het invoeren van twee blok- en examenperiodes per jaar, december-januari en mei-juni, hebben de stress en de druk op de student eerder verdubbeld dan verminderd. “De klassieke slechte voedingsgewoonten zien we nu twee keer per jaar opduiken. zegt Karen Klein, studentenarts van de Universiteit Gent. “Niet of onregelmatig eten, maaltijden overslaan, voortdurend zoete frisdranken drinken, snel afhaaleten (pizza’s, hamburgers, frieten) naar binnen werken: het komt nog allemaal zéér frequent voor. Als studenten me vragen welke speciale voeding of middelen ik hun dan wel kan aanbevelen, antwoord ik altijd: geen enkele! Als je kiest voor een evenwichtige voeding, krijg je alle essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen die je nodig hebt voor je concentratievermogen. Tijd speelt natuurlijk wel een rol in de blokperiode. Als je slim bent, probeer je dus gezond eten en snelle bereidingen te combineren”.